二十四骨气之第八个骨气：小满白丝 捆绑

小满，“二十四骨气”之一，是夏令的第二个骨气，在每年公历5月20—22日交节，本年的小尽是5月21日。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等同样，齐是平直反应降水的骨气，小满骨气意味着参加了大幅降水的雨季，雨水启动增加，每每会出现合手续大鸿沟的强降水。小满反应了降雨量大的表象特征：“小满小满，江河渐满”。另一种说法是指麦类等夏熟作物灌浆乳熟，籽粒启动阔气，但还莫得十足锻真金不怕火，故称为小满。

我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”是说小满骨气中，苦菜依然枝桠富贵；而喜阴的一些枝条细软的草类在热烈的阳光下启动枯死；此时麦子启动锻真金不怕火。南边农谚云：“小满动怒，干断田坎”；“小满动怒，芒种不论”。把“满”用来神志雨水的盈缺，指出小满时田庐若是蓄动怒水，就可能酿成田坎干裂，致使芒种时也无法栽插水稻。另外，在有较强冷空气南下时，也会影响早稻稻穗发育和扬花受粉，俗称“五月寒”，又称为“小满寒”。

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小满有祭蚕神，祭车神、抢水的习俗。相传小满为蚕神生日，因此江浙一带在小满时刻有“祈蚕节”。祭车神亦为农村古俗，听说“车神”为白龙，农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之，出奇之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，祝水源涌旺。成语云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车）。”水车例于小满时启动，农户以村寨为单元举行“抢水”典礼，踏上小河岸上预先装好的水车，数十辆沿途踏动，把河水引灌入田。

小满饮食一是受罪菜。苦菜苦中带涩，涩中带甜，崭新爽口，清冷嫩香，养分丰富，含有东谈主体所需要的多种维生素、矿物资、胆碱、糖类、核黄素和甘雨醇等，具有清热、凉血妥协毒的功能。二是吃黄瓜解暑。黄瓜含有丰富的维生素，不错好意思容（被称为“厨房里的好意思容剂”），不错减肥。三是吃樱桃。樱桃酸甜厚味不错益脾养胃，富含的铁元素和维生素C可养颜润肤，丰富的维生素A利养眼。四是吃蒜苔，应季而食，对因为胃寒出现腹胀、腹痛等症状进行温补。

小满时节饮食一忌食生冷，防冷饮过量导致胃肠不适出现腹痛。二忌乱穿衣，要跟着气温的变化合适增减衣着，幸免伤风抵抗力下跌。三忌贪睡晚，养成早起的好风俗，早起适当阳气高涨，使东谈主龙马精神。

总之，小满事后，雨水多起来，天气闷飞扬湿，东谈主们常会有食欲消沉、腹胀、泻肚等消化功能减退的症状，还常伴有精神凄怨、嗜睡、躯壳乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫作念“湿邪中阻”。因此，饮食爱护宜以解析清淡的素食为主，常吃具有清利干冷、养阴作用的食品，选藏健脾化湿。

小满，一年二十四骨气中最有中国传统好意思学和生涯理智的骨气：“物至于此，小得盈满”，就像这个时节，温度不温不火，阳光温存不烈，江河湖水渐满不溢，一切齐过剩地。东谈主有安详的气味、恬淡的情态，生涯有花开，有瓜果、藤蔓日日滋长，丰充在望，却又圣洁不迫。东谈主生小满，小有所得，心有小愿，恬逸上前，有所期待，有所憧憬。

心有小满刚刚好，小有所得即安心。

小满

宋•欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒漫空。

最爱垄头麦，顶风笑落红。

排版:伍想阳

一审:王家洪

二审：田 蕾

三审：刘 琦

注：笔墨良友、图片开头于鸠合

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